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瘦脸常识：
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& T' f) E; [& D! u1 c! k& R首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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1 k+ i: R4 J1 f, w$ a+ i, k0 e1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。' M& c/ s$ j. h' g) ]1 S
- l6 p" b& E' M& I# i2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。2 p% G6 T4 y6 l
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3 |4 d9 F, p; F- d& X瘦脸方法：" Z' N$ l7 g4 @0 W6 }
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。( B2 R% e/ a: j9 C5 I
8 z' ?3 t9 Z& a q4 u; V. |2 E1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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3 c- ^7 v" w5 z8 @2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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4 y9 K$ a" Y' t. W* t8 a$ @准备运动：进行3分钟有氧运动。9 H7 K7 S& ~- ]/ j
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。$ _% z& _& ?6 `8 [4 T; d
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。) m6 y: o3 N% q0 n8 h8 X, T
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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4 c9 l2 N- Q0 h' H第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，